Ich verliere nicht Gewicht, aber ich gewinne Muskeln

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Du willst abnehmen und an Muskelmasse gewinnen? Eigentlich nicht, aber es gibt einen Umweg. In Phase I gehen Gewicht und Körperfettanteil noch weiter hoch. Falls es dir durch Beginner Gains gelingt, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, kann es durchaus sein, dass dein Gewicht ein.

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